pemain bulu tangkis yang mengandalkan kekuatan dan kecepatan harus memiliki
Ilustrasi Cara Memegang Raket dalam Bulu Tangkis. Foto UnsplashCara memegang raket dalam bulu tangkis adalah hal teknis yang perlu diperhatikan ketika bermain. Keterampilan memegang raket dalam permainan bulu tangkis merupakan keterampilan dasar yang harus dikuasai para pemain bulu tangkis merupakan salah satu olahraga populer di dunia. Termasuk di Indonesia, bulu tangkis menjadi olahraga terpopuler kedua setelah sepak bola. Terlebih, Indonesia termasuk negara yang memiliki segudang prestasi pada kejuaraan bulu tangkis bulu tangkis merupakan permainan universal yang bisa dimainkan semua kalangan. Bulu tangkis dapat dimainkan dengan satu lawan satu, maupun ganda. Baik itu antara laki-laki dengan laki-laki, perempuan dengan perempuan, ataupun dapat memainkan permainan bulu tangkis, para pemain membutuhkan alat kelengkapan permainan. Adapun alat yang dibutuhkan adalah raket dan shuttlecock. Kedua alat ini juga harus didukung dengan kekuatan tangan yang prima agar menghasilkan pukulan yang poin yang didapatkan pemain selama dalam pertandingan didapatkan dari pukulan-pukulan yang gagal diantisipasi lawan. Salah satu kunci untuk mendapatkan pukulan yang kuat adalah melalui memegang raket yang baik. Jadi, salah satu cara memegang raket dalam bulutangkis adalah sebagai Memegang Raket dalam Bulu Tangkis adalahIlustrasi Cara Memegang Raket dalam Bulu Tangkis. Foto UnsplashCara memegang raket dalam bulu tangkis adalah hal penting yang perlu diperhatikan. Dengan memegang raket secara benar, pukulan yang dihasilkan pun bisa lebih kuat. Hal ini tentunya bisa menjadi keuntungan sendiri ketika dalam permainan. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui teknik dasar pukulan bulu tangkis yang dari Buku Ajar Bulutangkis oleh Eskar T. Denatara, ada empat jenis teknik pukulan dasar dalam bulu tangkis. Ada pun teknik tersebut adalah forehand grip, backhand grip, american grip, dan combination Forehand GripForehand grip merupakan pukulan yang digunakan dengan raket menghadap ke arah depan lengan. Cara memegang raket forehand adalah berada pada posisi miring dengan ibu jari dan telunjuk seperti tangan mengepal. Usahakan pegangan tangan tetap menyerupai huruf V dan tidak berubah. Pastikan pula tangan rileks sehingga bisa mendapatkan pukulan Backhand GripTeknik backhand grip mirip dengan forehand grip, bedanya posisi raket kini berada di sisi belakang lengan. Jadi cara memegang raket backhand mengandalkan kekuatan dari pergelangan tangan yang kuat untuk bisa memukul American GripIlustrasi Cara Memegang Raket dalam Bulu Tangkis. Foto UnsplashCara memegang raket american grip merupakan teknik yang dilakukan di ujung tangkai raket dengan ibu jari dan telunjuk menempel pada tangkai. Kelebihannya, teknik cocok digunakan ketika mendapatkan bola atas atau ketika ingin melakukan smash. Namun, teknik ini agak sulit dilakukan jika ingin melakukan pukulan Combination GripCombination grip merupakan campuran dari teknik forehand dan backhand yang penggunaannya akan menyesuaikan arah datangnya bola. Kekurangannya, teknik jenis ini lebih sulit dicermati sebab pegangan ibu jari yang mudah raket yang benar dapat membantu pemain dalam memaksimalkan kualitas pukulan. Oleh karena itu, diperlukan latihan yang rutin untuk menguatkan genggaman raket sekaligus melatih kekuatan lengan dan pergelangan tangan. Itulah informasi mengenai cara memegang raket dalam bulu tangkis.
Salmonmemiliki kandungan lemak sehat, protein, kalori, serta asam lemak omega-3. Omega 3 mengarah pada kesehatan jantung, kulit, dan penglihatan. Pemain bulu tangkis membutuhkan penglihatan dan reaksi yang cepat untuk dapat mengembalikan pukulan keras, sehingga salmon bisa menjadi kuncinya.
Pemainbadminton membutuhkan stamina yang kuat, kelincahan, kecepatan, ketepatan, kekuatan otot, dan koordinasi motorik sendi dan otot yang baik. Olahraga ini dipenuhi gerakan kompleks sesuai dengan tempo permainannya. Itulah mengapa jika tidak berhati-hati, cedera otot, sendi, ligamen, hingga tendon rentan terjadi ketika bermain bulu tangkis. 1 Partai Tunggal. Permainan ini dimainkan oleh satu orang pemain yang berhadapan dengan satu orang pemain dari tim lawan. Dalam permainan tunggal, daerah permainannya memang lebih kecil ketimbang sektor ganda. Namun, ketahanan pemain tunggal sangatlah penting karena dengan bermain sendirian, ia harus dapat menguasai seluruh area bermain.